居家隔离，这4大类母婴物品必不可少，你都备好了吗？

因为上海疫情，唤起大家的囤物意识。

对于有小孩的家庭来说，有哪些物资值得参考？看看来自深圳、上海等地家长提供的物资清单，以及其推荐理由。

食 品

1. 蔬菜

莴笋、洋葱、大白菜、生菜、菠菜、西蓝花、上海青

● 提示：

叶菜类适量就好，因为不好保存免得浪费了，另外可以用厨房纸包裹，再用保鲜袋按餐量分装储存。

2. 保鲜期相对长的蔬菜

西红柿、土豆、南瓜、真空玉米、红薯、胡萝卜

3. 水果

苹果、鸭梨、橘、火龙果、西梅

● 推荐理由：

当居家便秘出现时，可尝试西梅。

4. 肉蛋类

鸡蛋、瘦肉、五花肉、鸡翅中、肋排、牛扒、牛腩、羊肩扒、肥牛卷、肥羊卷

5. 调味料

各种火锅底料、酸汤肥牛、番茄丁罐头、番茄酱、油盐糖酱油醋、蚝油、老干妈、咖喱酱、姜葱蒜

● 推荐理由：

葱姜蒜辣椒这些配料很容易忘记，且后续难买。

6. 冷冻食品

冻虾仁、冰激凌、冷冻包子点心、糯米鸡、速冻饺子、火锅配料（如各种冷冻丸子）

● 推荐理由：

速冻水饺馄饨肉菜主食都有，做起来吃起来都很快，适合人力不够忙不过来的家庭。

7. 方便食品

方便面、午餐肉、压缩饼干、燕麦片、芝麻糊、粥糊

● 推荐理由：

速食品可以在来不及做饭很饿时，或买不到其他菜时不至于饿肚子。

8. 粮食

大米、意面、杂粮、面条

● 推荐理由：

意大利面做主食简单便利，炒好的番茄肉末炒好酱可以放很多天。

9. 干货

绿豆、干豌豆、木耳、腐竹、干贝

● 推荐理由：

绿豆必要时可发豆芽吃，适合买不到蔬菜的情况。

10. 烘焙材料

黄油、酵母、奶油、面粉等

● 推荐理由：

烘培可以提升居家隔离期间的幸福感，打发时间，可以作为亲子活动。

11. 零食饮料

常温牛奶、奶酪、饼干、果仁、巧克力、海苔、可乐、咖啡、纯净水

● 推荐理由：

有的零食饮料平时不推荐，但隔离生活太苦了，可以适当作为奖励哄小孩。

12. 婴儿食品类

果泥、米糊、配方奶粉、肉松、芝麻粉、海苔粉

● 推荐理由：

如有小月龄婴儿，一定要准备充足，一旦隔离相比其他食品更不容易购买。

生活用品

1. 电器类

超大冰箱、电煮锅、电磁炉（及锅）、电烧水壶（万一突然被拉走最好也带上）

2. 妇婴用品

卫生巾、尿不湿

3. 一次性用品

一次性手套、垃圾袋、隔尿垫、母乳储存袋、一次性内裤（万一突然被拉走记得带上）

4. 洗涤用品

卷纸、抽纸、洗洁精、沐浴露、洗发水、牙膏

5. 其他

吸奶器等配件、电池（燃气炉、玩具等）

● 推荐理由：

虽然不是消耗频率特别高的用品，可一旦缺少可能带来不便，尤其是哺乳期妈妈。

儿童“杀”时间类用品

1. 玩具

火车轨道玩具、乐高积木、太空沙、棋盘、拼图、磁力片、过家家玩具、各种玩具车、泡泡机

● 推荐理由：

孩子玩具最好变化多样、可玩性强，要让他可以自己多玩一会儿，家长有时间做必要的事情，例如做饭。

2. 手工类

黏土、颜料、画纸、画笔

3. 书籍

绘本、贴纸书、点读书、练习册（小怡注：好几个家长不约而同提到这一个，原因倒没写，欢迎大家在评论区补充）

● 推荐理由：

书籍适合孩子消耗在家时间，游戏书例如never bored。

4. 运动

天天跳绳app（避免影响楼下邻居还需要一块厚垫子）

特别说明：在挑选玩具时，应结合孩子所处年龄段挑选安全的玩具，例如3岁以下不应选择带有小颗粒零件的玩具。

药品应急类用品

1. 内服类药品

维生素D、退热镇痛药（布洛芬/对乙酰氨基酚）、口服补液盐Ⅲ、乳果糖、抗过敏类药（西替利嗪、氯雷他定）

● 推荐理由：

维生素D儿童日常每天补充，必不可少；口服补液盐Ⅲ、乳果糖可应对常见腹泻、便秘，有过敏性鼻炎或皮肤瘙痒时可用抗过敏类药。

2. 外用类药品

凡士林、氧化锌软膏、炉甘石洗剂、外用糖皮质素软膏（地奈德、尤卓尔等）

● 推荐理由：

凡士林可应对一般干燥；氧化锌可防止婴儿红屁股；被蚊虫叮咬或荨麻疹引起瘙痒时可用炉甘石洗剂；蚊虫叮咬症状较为严重的可用糖皮质激素软膏。

3. 防疫类用品

口罩、酒精、酒精凝胶、酒精消毒湿巾、84消毒液

● 推荐理由：

酒精凝胶、消毒湿巾在不方便洗手时可用作紧急清洁，尤其幼龄孩子喜欢啃咬各种东西或吃手时，紧急清洁可减少孩子“病从口入”。

4. 急救类用品

冰袋、创可贴、无菌纱布、胶带、棉棒

● 推荐理由：

撞伤或扭伤时可用冰袋缓解疼痛；创可贴用于小伤口保护；孩子磕伤流血时可用无菌纱布紧急止血、胶带固定，但如果伤口较深，处理后仍需尽快到医院进行缝合。

（小怡注：怡禾有一套，除了包含上述及急救类用品，还有一本《家庭急救手册》，可以从中了解烫伤、切割伤、被宠物咬伤、牙齿磕伤等家中常见的意外伤害处理。）

小怡有话说

以上清单仅为家长未雨绸缪时选择的参考，并非囤的种类越多越好，更没必要因为家里没有所提及的物资而感到焦虑。

其实抛开疫情这个特殊的背景，以上只是日常生活里各个家庭中再普通不过的物资而已。

只是突如其来的“居家隔离”，必定会打破大人或小孩日常生活方式。

亲子共处在家的时间被迫变多了，一些矛盾也不可避免地出现：孩子总爱粘着妈妈、特别不好哄、家长情绪特别糟糕……

这时候家长可以放宽平时标准，适当给予一些零食、看视频来安抚；准备些速食冻品解决没时间做饭的问题……双方怎么舒服怎么来。

不确定的生活总有一天会过去，更何况有孩子的生活，本来就充满不确定性，大家不都“活”过来么？

附：居家隔离母婴物资清单

以上物资清单感谢仓鼠、小飞侠、TSQ、竹子姐姐、ceetine、野鹿、皮蛋、Fion、JJ及其他不愿留名网友提供。

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